shake od breskve

Prva pomoč: ko se kaj z(a)lomi - s pridihom za gorske kolesarje. Prehrana kolesarjev. Kolesarske nesreče: Če se ti je zgodilo kaj pretresljivega, v naravi, v mestu ali na urejeni progi in to želiš deliti z ostalimi ali želiš da te samo potolažimo...

shake od breskve

OdgovorNapisal/-a zee Germans » 16 Nov 2010 17:17

šejk od breskve

Sestavine : Za eno osebo
100g breskve (domače, sam 6x špricane)
200g skute (uber pusta, kvazi skuta, to pa ne bo domače, no go)
1dc mleka ( 1.6% ) ampak ga pomočimo v serveto tko da ga razmastimo (1% max me swearz)
5 kock ledu (voda ofc ne sme bit iz vodovoda oz ustekleničena ampak direkt iz izvira, max en dan postana, hranjena v temi, v tapravi posodi, ne uni pvc k spušča strupene kemikalije)
žlička medu (tekoč makes more sense, sam upam da ga nimate, ker je trd več povabljiv in več uporaben)
1 žlica limoninega soka ali stisnjena limona (limonin sok al stisnjena limona this is the question :facepalm:)

Priprava :

V posodo z mešanje najprej vmešajte breskeV, mleko, skuto in med, ter na koncu dodamo še 5 kock ledu ter limonin sok.

Hranilne vrednosti :
Beljakovine : 31.40019
Ogljikovi hidrati : 18.61003
Maščobe : 1.98902 g
Kalorijska vrednost: 199 kcal
Uporabniški avatar
zee Germans
ignorirajte me!
 
Prispevkov: 1481
Pridružen: 05 Maj 2010 16:11

Re: shake od breskve

OdgovorNapisal/-a lenc freeride » 28 Nov 2010 17:26

haha zahteve za sestavine pa so :shock:
Uporabniški avatar
lenc freeride
član
 
Prispevkov: 87
Pridružen: 08 Sep 2010 17:24
Kraj: Novo mesto


Vrni se na Prva pomoč, kolesarske nesreče, prehrana, trening



Kdo je na strani

Uporabniki, ki brskajo po tem forumu: 0 registriranih uporabnikov