http://feltna.eu/

Prva pomoč: ko se kaj z(a)lomi - s pridihom za gorske kolesarje. Prehrana kolesarjev. Kolesarske nesreče: Če se ti je zgodilo kaj pretresljivega, v naravi, v mestu ali na urejeni progi in to želiš deliti z ostalimi ali želiš da te samo potolažimo...

http://feltna.eu/

OdgovorNapisal/-a MarE » 16 Nov 2010 17:32

Zadnjič spremenil MarE, dne 09 Jan 2013 19:14, skupaj popravljeno 1 krat.
Uporabniški avatar
MarE
Obuti MarE
 
Prispevkov: 13776
Pridružen: 05 Jul 2000 11:32
Kraj: ... ..... ....- -- - -...

Re: Zajtrk "na žlico" pred turo

OdgovorNapisal/-a zee Germans » 16 Nov 2010 18:03

Sorry sam dokler nism prebral do konca in pogledal v avatar sm bil zihr da ma Đabuz personal sarcasm day....
Uporabniški avatar
zee Germans
ignorirajte me!
 
Prispevkov: 1481
Pridružen: 05 Maj 2010 16:11

Re: Zajtrk "na žlico" pred turo

OdgovorNapisal/-a mrd » 16 Nov 2010 19:16

MarE napisal/-a:Tole je moj recept za zajtrk pred krajšimi turami:


Boljše, da ne vemo kakšen je zajtrk pred daljšimi turami. Posebej pa ne kakšen ruzak je za daljše ture, da lahko spraviš not potrebno količino piva za nadomeščanje izgubljenega :lol:
Uporabniški avatar
mrd
član
 
Prispevkov: 1607
Pridružen: 23 Maj 2010 14:33
Kraj: Notranjsko-kraška regija

Re: Zajtrk "na žlico" pred turo

OdgovorNapisal/-a passwordsecured » 16 Nov 2010 19:33

Identičen mojemu, razen nuttele je par kosov toasta z margarino in marelično marmelado.

Ok, pa 2 jajca namesto treh... :mrgreen:
passwordsecured
član
 
Prispevkov: 7
Pridružen: 07 Jul 2010 07:02

Re: Zajtrk "na žlico" pred turo

OdgovorNapisal/-a TTOCS » 17 Nov 2010 07:55

Jeee, :) Saj ne vem, če se Mare zajebava in nas malo draži, ali ne.

Sam pred kratkimi popoldanskimi turcami jem tisto, kar mi zadiši. Ker so te ture neplanirane, je odvisno ali sem pred kratkim jedel, Če nisem jedel so na seznamu:
musli, nutoka (hofer rulz), sendviči s salamo in kumarcami, čokoloešnik, pečena jajca, par keksov in mleko, kak ostanek kosila (karkoli, sploh kaka hladna pečenka s kruhom,...). Alkohol pa ne gre zraven. Če že, kvečjemu po turi kak mali pir, ali pa brezalkoholnega.

Dostikrat pa pred kratko turo nič, ker sem še sigurno od prejšnjega obroka dovolj sit, tak da gre le 2-3 dcl vode po grlu, isostar v meh in gasa. Za rezervo pa 2 musli ploščici ali jabolko v rukzak, če me med turo lakota zagrabi. Česar pred kratko turo ziher ne jem: sadja.
IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
TTOCS
član
 
Prispevkov: 2955
Pridružen: 22 Feb 2003 21:07
Kraj: Slovenska Bistrica

Re: Zajtrk "na žlico" pred turo

OdgovorNapisal/-a MarE » 17 Nov 2010 08:21

Zadnjič spremenil MarE, dne 09 Jan 2013 19:15, skupaj popravljeno 1 krat.
Uporabniški avatar
MarE
Obuti MarE
 
Prispevkov: 13776
Pridružen: 05 Jul 2000 11:32
Kraj: ... ..... ....- -- - -...

Re: Zajtrk "na žlico" pred turo

OdgovorNapisal/-a simeon » 17 Nov 2010 09:43

Za dolgo turco recimo cca 4-5ur, uro ali dve pred turo vsekakor OH-je. Makaroni, riž. Za zjutraj dobre tudi palačinke. Pred samo turo kakšen namaz marmelade ali podobno. Med turo na cca 1/2 do urce ugriz ali dva banane. Bolj kot gre turca proti koncu enostavnejše sladkorje. Suho sadje, čokoladice.

Za turo do maks 4 ure jem vse kar je pri roki.

Špricar pa paše pred in po turci. Tudi vmes, če je čas.
Bolje s kolesom v ku***, kot z Mercedesom na delo!
Uporabniški avatar
simeon
član
 
Prispevkov: 83
Pridružen: 24 Nov 2009 00:06

Re: Zajtrk "na žlico" pred turo

OdgovorNapisal/-a Oskar » 17 Nov 2010 11:38

Oprostite, ker se vmešavam v debato ekspertov;
zanima pa me, kaj pa če je tura 'nekoliko daljša' ?

Hvala, Oskar :mad:
Ma ti nisi normaln ...
Uporabniški avatar
Oskar
univerzalc
 
Prispevkov: 646
Pridružen: 16 Feb 2004 10:06
Kraj: Ljubljana, Medvode

Re: Zajtrk "na žlico" pred turo

OdgovorNapisal/-a Komar_Marko » 17 Nov 2010 12:06

Če si Dolenc ni problema, povečaš tekoče substance, še posebno dolenjsko nacionalno pijačo.
stati inu obstati
Komar_Marko
član
 
Prispevkov: 32
Pridružen: 16 Jun 2008 09:12

Re: Zajtrk "na žlico" pred turo

OdgovorNapisal/-a MarE » 17 Nov 2010 12:36

Krajša je mišljeno nekje od zore do mraka.

Daljšo turo? Potem pa rabiš poleg avtodom vendar :)
Uporabniški avatar
MarE
Obuti MarE
 
Prispevkov: 13776
Pridružen: 05 Jul 2000 11:32
Kraj: ... ..... ....- -- - -...

Re: Zajtrk "na žlico" pred turo

OdgovorNapisal/-a Dolenccc » 17 Nov 2010 17:03

Če pred furo en per zdreš si sigurno prej na vrhu :)

Sam če jih več pol se pa mal obrne.
Uporabniški avatar
Dolenccc
član
 
Prispevkov: 299
Pridružen: 13 Avg 2010 08:06
Kraj: Nm, lj

Re: Zajtrk "na žlico" pred turo

OdgovorNapisal/-a Tzuli » 17 Nov 2010 19:11

Slika
On the internet you can be anything you want.

It's strange that so many people choose to be stupid.
Uporabniški avatar
Tzuli
What, me worry?
 
Prispevkov: 2774
Pridružen: 18 Apr 2003 22:12

Re: Zajtrk "na žlico" pred turo

OdgovorNapisal/-a JugoDownhiller » 02 Jul 2011 16:42

2 krožnika sadja, šele potem vidiš kaj to je :wink:
JugoDownhiller
član
 
Prispevkov: 191
Pridružen: 18 Apr 2011 18:25


Vrni se na Prva pomoč, kolesarske nesreče, prehrana, trening



Kdo je na strani

Uporabniki, ki brskajo po tem forumu: 0 registriranih uporabnikov