Regeneracija po šivanju meniskusa.

Prva pomoč: ko se kaj z(a)lomi - s pridihom za gorske kolesarje. Prehrana kolesarjev. Kolesarske nesreče: Če se ti je zgodilo kaj pretresljivega, v naravi, v mestu ali na urejeni progi in to želiš deliti z ostalimi ali želiš da te samo potolažimo...

Regeneracija po šivanju meniskusa.

OdgovorNapisal/-a vovkc » 12 Feb 2013 17:39

Živjo, v začetku decembra sem imel operacijo meniskusa (artroskopijo) kjer so mi zašili meniskus. Nato sem po operaciji imel še 3 tedne longeto. Ko sem odstanil longeto je bila stegenska mišica na operirani nogi 5,5 cm manjša v obsegu kot druga. Zdaj že lepo razgibavam koleno, nemorem ga še 100% izstegniti ali pokrčiti. Vsak dan imam fizioterapijo. Koleno je še vedno oteklo, čeprav ga vsak dan hladim. Včasih se pojavijo tudi bolečine pri hoji. Star sem 16 let. Vem da še rastem ampak je zame ta konstanti strah pred bolečino in to vsakodnevno ležanje že preveč :? Zanima me, če je kdo že imel take težave in koliko časa je potreboval da se je ponovno usedel na kolo brez skrbi?

LP
Lenart
Uporabniški avatar
vovkc
član
 
Prispevkov: 215
Pridružen: 24 Sep 2009 15:23
Kraj: ZOO

Re: Regeneracija po šivanju meniskusa.

OdgovorNapisal/-a kolesar29 » 14 Feb 2013 19:08

Zivjo!

jaz sem imel pred 2 dnevoma artroskopijo desnega kolena miniskus.Meni so ga delcek odstranili operacija je trajala 20 min.
dobil sem tablete naklofen to je proti bolecini in vnetju,ampak blecin nimam samo malo me pece rana ki je sivana imam pa zelo zateklo koleno. hodim v izi saj ni pametno ker se lahko kaj vname ali nastanejo bolecine ki pa niso prijetne sploh zvecer ko spim.zato imam veliko sreco da ni nobenih bolecin,upam da cez 2tedna ze treniram in grem na bajk!

Vedi da se hrustanec in menioskus obnavlja do 6mes ali vec bodi pameten in se cuvaj ker si premlad da bi si pokvaril koleno.
kolesaril bos se lohka prvo si zrihtaj koleno!po okrevanju priporocam kolo,kolo,kolo,kolo!!!!!

srecno!

Bostjan
Bostjan
kolesar29
član
 
Prispevkov: 10
Pridružen: 04 Okt 2008 17:54
Kraj: kranj

Re: Regeneracija po šivanju meniskusa.

OdgovorNapisal/-a MatevzV » 14 Feb 2013 20:59

Imel trikra, enkrat so mi ga spenjal, enkrat šival, na zadnej vzeli ven, ker se mi ni pač hotelo zaceliti oziroma tako zaceliti da se mi nebi več ponavljal. Vedno sem si ga poškodoval pri vzvojo oz. na tortijo, ko sem se zasukal na nogi. Po prvi operaciji sem hodil na fizioterapijo, po enem mesecu in še nekaj sem že bil na kolesu, gonil v niski prestavi, od začetka nikoli na moč, zaradi bolečine.
Po dveh letih se mi je spet ponovilo pri košarki, in sem imel najprej longeto en teden, potem artroskopijo in nato longeto še kakšnih 14 dni. Po tej poškodbi sploh nisem več hotel na fozioterapijo, vaje za krepenje mišic sem že znal, zato sem treniral doma in po kakšnem mesecu že bil na kolesu.
No ni bilo nekje ene tri leta naokoli, mi je pa zopet škripnilo, tokrat pri nogometu. No v zadnjo so mi meniskus odstranili, preverili križne vezi, kjer je kirurg ugotovil, da imam zelo tenke vezi in da sem jih mel že pošteno natrgane (ja mel sem jih v prvem razredu po padcu s poniyam v peskovnik, ne sprašuj kako mi je ratalo, ker še sam ne vem, mi je pa žal, da takrat nisem šel k doktarju in sem rajše zganjal trmo in šepal kar nekaj časa - TO ME BO VEDNO OPOMINJALO, DA RAJŠI GREM SEDAJ VSAJ PREVERIT K ZDRAVIKU) in je rekel, ko naslednič zapeče in natrgam vezi ali jih potrgam naj se obrnem kar na njega, da pač ne obstaja druge rečitve kot operacija križnih vezi. No na to še čakam in upam da se ne o zgodilo.

Zadnje čase se kaže da bo prišel na vrsto meniskus na levi nogi, ker jo avtomatično vedno bolj obremenjujem kot desno, ampak mu dam še par let časa :mrgreen:

Glede bolečin, ja je bolelo zelo, ko so naklofeni popustil, kot bi imel kol nabit skozi koleno, bolel me je še potem ko sem normalno hodil, če ne drugače sem ga mel za meteorološko postajo, ker je vedno bolel pred spremembo vremena. Bolel me je tudi pri dalših spustih na planinskih poteh, seveda peš, to me še sedaj kdaj, zato se rajši po njih vozim :mrgreen:
Čisto in brez problemov in bolečin ga pa nisem mogel pokrčti od prve do zadnje artroskopije, ko so mi medialen meniskus vzeli ven.

Če te šekaj zanima, ti kar vprašaj. Pa čim več sreče s sklepi, kajti jaz bi pri sebi rajše videl polomljene kosti(še nobena ni poklna, medtem ko sklepi vsi rožljajo) kakor vse sklepe uničene.

LP
Hit me in the face because I'm bulletproof, and you'll break your arm! MTB Železniki
Without roots and stones is not fun!!!
Na kolesu sem najbolj vesev, sam takrat ko na koncu ostanem cev!!
Uporabniški avatar
MatevzV
član
 
Prispevkov: 1451
Pridružen: 04 Maj 2007 13:41
Kraj: Selška dolina - Železniki

Re: Regeneracija po šivanju meniskusa.

OdgovorNapisal/-a vovkc » 14 Feb 2013 22:20

Hvala za odgovora. Sepravi, čakam dokler se ne uštima :D Za probat je, če pa nebo šlo, gremo pa h psihologu :mrgreen:
Uporabniški avatar
vovkc
član
 
Prispevkov: 215
Pridružen: 24 Sep 2009 15:23
Kraj: ZOO

Re: Regeneracija po šivanju meniskusa.

OdgovorNapisal/-a MatevzV » 14 Feb 2013 22:43

Ja zaupanje v kolen ti bo raslo skupaj z negovo krepitvijo, bolečina pa stvar vsakga posameznika, koliko ma visok bolečinski prag, jaz osebno ga mam kar dosti visokega in sem si tisto smotano topo bolečino iz notranjosti kolena počasi odmislil in me je bolelo samo kadar sem se spomnil nanjo :mrgreen: . Je pa pri zaupanju v kolen tako, da imam še vedno malce strahu pred ponovitvijo kakšne poškodbe, in bo vrjetno ta strah vedno prisoten, ker te opominja skozi, da se moraš vedno malo paziti, kar te lahko ovira, vendar pa tudi rešuje pred butastimi napakami. Jaz recimo ne igram več športov z žogo in ne skačem več s kakšnega metra in pol ali več višine, razno če nimam kolesa pod sabo :mrgreen:

LP
Hit me in the face because I'm bulletproof, and you'll break your arm! MTB Železniki
Without roots and stones is not fun!!!
Na kolesu sem najbolj vesev, sam takrat ko na koncu ostanem cev!!
Uporabniški avatar
MatevzV
član
 
Prispevkov: 1451
Pridružen: 04 Maj 2007 13:41
Kraj: Selška dolina - Železniki

Re: Regeneracija po šivanju meniskusa.

OdgovorNapisal/-a dejanot » 15 Feb 2013 07:44

Cao

Glede na to da se nekateri tukaj spoznate oz ste ze imeli poskodbe kolena, bi si sposodil temo, enkrat do dvakrat na mesec imam izpah kolena torej mi klecne pri temu ko nogo oz koleno narobe zasukam, koleno boli in zatece za teden dni ali dva, bil na pregledu pri ortopedu in ta mi je pregledal in potrdil da imam pretrgane krizne vezi bolje receno prvo krizno vez,... sedaj imam slikanje na MR v Izoli, zanima me kako poteka zdravljenje in koliko casa si v fazi "negibnega",...

Za vsako info bom hvalezen.

LP
!!! Adrenalin is our food, speed is our drug, DOWNHILL is our life,... =) !!!

Prodam: flat pedala in sedezno objemko
Uporabniški avatar
dejanot
član
 
Prispevkov: 1054
Pridružen: 11 Avg 2009 23:06
Kraj: Cerknica

Re: Regeneracija po šivanju meniskusa.

OdgovorNapisal/-a problematiks » 15 Feb 2013 09:29

Hja, ce ti je koleno ze tolikokrat ven vrglo, imas skoraj 100% tudi precej poskodovan meniskus.Kar z drugimi besedami pomeni, da imas amortizer v tistem kolenu fuc (med drugim) :wink: Meni se to pozna npr tako, da zacne koleno po kakih stirih dneh smucanja malenkost zatekat.Pri kolesarjenju tega problema ni.
Sicer pa ce nimas ravno kakih vez (ali ne gres v to samoplacnisko) se bos se najbolj nacakal, da prides do dejanske operacije.Rehabilitacija je pa odvisna predvsem od tega, kako hitro se celis in kako resno/redno delas vaje po operaciji.Ampak naceloma zdravniki priporocajo kolesarjenje pod obremenitvijo (in se to po cesti) po treh mesecih od operacije.Sam sem sel po kaksnih dveh mesecih ze na nekajdnevne mtb pocitnice s kar fajn vzponi ampak sem se (ce se primerjam z ostalimi sotrpini, ki so imeli operacijo kolena v tistem casu, kot jaz) celil kar nekaj hitreje od povprecja.Vsekakor pa vsaj pol leta ni prav najboljsa ideja prevec tvegat.

Marko
problematiks
KontraRevolucionar
 
Prispevkov: 5856
Pridružen: 23 Feb 2002 17:17

Re: Regeneracija po šivanju meniskusa.

OdgovorNapisal/-a MatevzV » 15 Feb 2013 09:52

No dejanot, enak problem sem imel jaz, koleno mi je klecalo in enako kot pri tebi, toliko časa, da nisem imel okleščenega miniskusa, jezi me edino to, ker bi mi zaradi vezi že na prvi artroskopiji lahko omenili, da sem mel natrgano prednjo križno vez, ne pa šele po zadnji. Morem pa reči, da mi koleno nikoli ne zateka, če že me samo topo boli. Pa tudi klecanja ni več odkar so mi odstranili meniskus, kar mi je zelo čidno in se bojim, ko mi bo če mi bo ponovno, da bo preveč. Je pa res, da imam desno nogo čisto drugače natrenirano, ker sem jo pač namenoma krepiv in je proti levi terminator :mrgreen:



LP
Hit me in the face because I'm bulletproof, and you'll break your arm! MTB Železniki
Without roots and stones is not fun!!!
Na kolesu sem najbolj vesev, sam takrat ko na koncu ostanem cev!!
Uporabniški avatar
MatevzV
član
 
Prispevkov: 1451
Pridružen: 04 Maj 2007 13:41
Kraj: Selška dolina - Železniki

Re: Regeneracija po šivanju meniskusa.

OdgovorNapisal/-a problematiks » 15 Feb 2013 10:30

MatevzV napisal/-a:Je pa res, da imam desno nogo čisto drugače natrenirano, ker sem jo pač namenoma krepiv in je proti levi terminator :mrgreen: LP

A pol ce zasprintas zacnes v krogu laufat? :D

Marko
problematiks
KontraRevolucionar
 
Prispevkov: 5856
Pridružen: 23 Feb 2002 17:17

Re: Regeneracija po šivanju meniskusa.

OdgovorNapisal/-a Izi » 15 Feb 2013 10:41

pri vseh takih poškodbah mirkite na zdrave okončine ki so drugače v paru,.. ker zelo rado se zgodi, da so potem zdrave okončine preveč obremenjene, ker poškodovano enostavno ne moremo toliko obremenjevat kot bi običajno in takrat lahko dolgotrajna preobremenitev zdrave okončine pripelje tudi do poškodbe le te,...
Uporabniški avatar
Izi
član
 
Prispevkov: 1336
Pridružen: 09 Jun 2003 10:24
Kraj: Ljubljana

Re: Regeneracija po šivanju meniskusa.

OdgovorNapisal/-a dejanot » 15 Feb 2013 10:44

Cao

Ne spoznam se na te zadeve, cudi me edino to da me koleno ne klecne v polni obremenjenosti, klecne mi ko ga dam v nepravilno pozicijo, ne znam tega polozaja opisati, bil sem dvakrat punktiran in imel rehabilitacijo kjer so mi pac povedali da imam tudi zelo slabe misice oz vezi v tem kolenu in da bi moral po vsej vrjetnosti na operacijo to ignoriral, koleno sem treniral okrepil misice in ze bil v polni formi potem imel nekaj casa mir dokler nisem imel hude prometne nesrece in od nesrece mi koleno kleca 2x mesecno, odsel k os. zdravniku kateri me je napotil k ortopedu on me posal na MG kjer bodo vidli resnost poskodbe,...

LP
!!! Adrenalin is our food, speed is our drug, DOWNHILL is our life,... =) !!!

Prodam: flat pedala in sedezno objemko
Uporabniški avatar
dejanot
član
 
Prispevkov: 1054
Pridružen: 11 Avg 2009 23:06
Kraj: Cerknica

Re: Regeneracija po šivanju meniskusa.

OdgovorNapisal/-a MatevzV » 15 Feb 2013 12:04

Tek v krogu sem rešil s kolesom :mrgreen: Ja pri meni je klecnilo pri športu ponavadi takrat ko sem imel delno pokrčeno nogo in sem se na njej s celo težo zasukal(košarka, nogomet, vedno pri zasuku v levo smer, ko sem se s celo težo uprl na desnico) edino v zadnje sem samo stal na mestu in se obrnil v levo pred lokalam.

LP
Hit me in the face because I'm bulletproof, and you'll break your arm! MTB Železniki
Without roots and stones is not fun!!!
Na kolesu sem najbolj vesev, sam takrat ko na koncu ostanem cev!!
Uporabniški avatar
MatevzV
član
 
Prispevkov: 1451
Pridružen: 04 Maj 2007 13:41
Kraj: Selška dolina - Železniki

Re: Regeneracija po šivanju meniskusa.

OdgovorNapisal/-a dejanot » 01 Mar 2013 18:21

Cao

Evo glede kolena, dobil izvid iz slikanja MR, ta pokaze da imam poskodbo bucket handle medialnega meniska, pretrgani anterionalni krizni ligament, medialni kolateralni ligament je malo zadebeljen in v sklepu imam nekaj izliva,... mogoce gdo imel podobno/isto poskodbo, zanima me kako poteka zdravlenje in koliko casa,...

Hvala in LP
!!! Adrenalin is our food, speed is our drug, DOWNHILL is our life,... =) !!!

Prodam: flat pedala in sedezno objemko
Uporabniški avatar
dejanot
član
 
Prispevkov: 1054
Pridružen: 11 Avg 2009 23:06
Kraj: Cerknica

Re: Regeneracija po šivanju meniskusa.

OdgovorNapisal/-a MatevzV » 02 Mar 2013 10:57

Artroskopijo kolena boš imel, vezi so pa pri meni pustili pri miru, če ti bodo samo meniskus, bš imel mesec do dva, če ti bojo še vezi, se pa kar priprav na malo več, nisi slaven športnik, čene te bi te popravli malo prej.

LP
Hit me in the face because I'm bulletproof, and you'll break your arm! MTB Železniki
Without roots and stones is not fun!!!
Na kolesu sem najbolj vesev, sam takrat ko na koncu ostanem cev!!
Uporabniški avatar
MatevzV
član
 
Prispevkov: 1451
Pridružen: 04 Maj 2007 13:41
Kraj: Selška dolina - Železniki

Re: Regeneracija po šivanju meniskusa.

OdgovorNapisal/-a dejanot » 02 Mar 2013 11:14

MatevzV napisal/-a:Artroskopijo kolena boš imel, vezi so pa pri meni pustili pri miru, če ti bodo samo meniskus, bš imel mesec do dva, če ti bojo še vezi, se pa kar priprav na malo več, nisi slaven športnik, čene te bi te popravli malo prej.

LP


Cao

Hehe ja je res nisem znan in to je zalost da moras biti znan da prej ukrepajo, koliksna pa je cakalna doba za operacijo?

LP
!!! Adrenalin is our food, speed is our drug, DOWNHILL is our life,... =) !!!

Prodam: flat pedala in sedezno objemko
Uporabniški avatar
dejanot
član
 
Prispevkov: 1054
Pridružen: 11 Avg 2009 23:06
Kraj: Cerknica

Re: Regeneracija po šivanju meniskusa.

OdgovorNapisal/-a MatevzV » 02 Mar 2013 12:33

Ja dost žalostno, od čakalne vrste pa nebi vedel dosti povedati, jaz osebno sem imel vedno vkleščen meniskus, kar je pomenilo da noge nisem mogel ne iztegniti ne skrčiti in so me vedno vzeli kot nujen primer, al sem bil operiran takoj, ali pa so mi dali longeto za kakšen teden da se je oteklina malo umirila(splahnela) in so mi potem operirali. V tvojem primeru pa nebi znal rečt, ampak če gledaš da je zimska sezona in je en kup smučarskih poškodb kolena, se zna narediti da bo trajalo malo dlje.

LP
Hit me in the face because I'm bulletproof, and you'll break your arm! MTB Železniki
Without roots and stones is not fun!!!
Na kolesu sem najbolj vesev, sam takrat ko na koncu ostanem cev!!
Uporabniški avatar
MatevzV
član
 
Prispevkov: 1451
Pridružen: 04 Maj 2007 13:41
Kraj: Selška dolina - Železniki

Re: Regeneracija po šivanju meniskusa.

OdgovorNapisal/-a vovkc » 02 Mar 2013 19:12

Jaz sem bil po dobrem mesecu dni že na vrsti

Lp
Uporabniški avatar
vovkc
član
 
Prispevkov: 215
Pridružen: 24 Sep 2009 15:23
Kraj: ZOO

Re: Regeneracija po šivanju meniskusa.

OdgovorNapisal/-a elektrobum » 05 Avg 2013 07:28

Ko je ravno govora o kolenu, bi še jaz navezal eno vprašanje glede tega.
Pri turah nad cca 60km občutim pri obremenitvah primer: gonjenje pri obratih
ali poganjanje v strm klanec bolečino v kolenu. Za probo sem si dal
kompresijski povoj pod kolenom oz. pogačico in mi je zadeva kar
lepo pomagala. Sedaj bi si pa rad umislil kaj v tem smislu,
http://www.lekarnar.com/iskalnik?q=za%C ... ita_koleno
pa me zanima kaj priporočate oz. če je kdo le tega uporabnik ?
Uporabniški avatar
elektrobum
član
 
Prispevkov: 517
Pridružen: 09 Apr 2012 09:52
Kraj: Kozjansko

Re: Regeneracija po šivanju meniskusa.

OdgovorNapisal/-a cebe » 05 Avg 2013 08:18

Nebi mogoče raje "zdravil" vzroka kot pa posledice?

Pomembno je v katerem delu kolena boli... pa malo se igraj z višino sedeža. Skoraj prepričan sem, da sediš prenizko. Boli pod kolenom?
Kaj pa pomik sedeža naprej nazaj? Je os pedala v vodoravni legi poravnana s pogačico?

Resno, poskusi najprej odstraniti razlog...
...live for something or you'll die for nothing!
Uporabniški avatar
cebe
član
 
Prispevkov: 3455
Pridružen: 23 Sep 2010 19:28
Kraj: Pragwald

Re: Regeneracija po šivanju meniskusa.

OdgovorNapisal/-a zdravkec » 05 Avg 2013 08:31

Mah s temi stvarmi si boš samo se poslabšal situacijo.
Ojačaj nogo in reši VZROK kot ti je predlagal cebe pa bo vse OK.

Raznorazne opornice ponavadi samo oslabijo situacijo ker se del ki je podprt poleni.

lp
švic in solze
Uporabniški avatar
zdravkec
član
 
Prispevkov: 1615
Pridružen: 13 Maj 2008 13:06
Kraj: e - c - i - č - a - r

Re: Regeneracija po šivanju meniskusa.

OdgovorNapisal/-a elektrobum » 05 Avg 2013 08:56

v linku prilagam dve slikovne pozicije noge,
https://www.dropbox.com/sh/cbo8f04l2ldaq4f/ynZWSdARuv
vsekakor bom upošteval vaš nasvet in probal z različnimi
nastavitvami rešiti zadevo.

ps.
visok sem 174cm, velikost okvirja 20"
Uporabniški avatar
elektrobum
član
 
Prispevkov: 517
Pridružen: 09 Apr 2012 09:52
Kraj: Kozjansko

Re: Regeneracija po šivanju meniskusa.

OdgovorNapisal/-a cebe » 05 Avg 2013 09:14

Po videnem, lahko dvigneš sedež vsaj za 1 centimeter. Ko imaš pedalo v najnižji poziciji, nimaš nikoli spuščene pete, ampak je peta privzdignjena (vsaj dva centimetra višje kot na prvi sliki), sedaj pa še stopi na prednji del stopala na pedalo... ko napišem centimeter, je to verjetno še premalo.

Za poravnanost, pa moraš imeti pedala v "vaservagi". Poleg tega je tako na steno naslonjen to delati nesmiselno, žal.

Aja, jaz se 174 cm velik pa še nikoli nisem vozil kolesa, večjega od 17,5"? :o
...live for something or you'll die for nothing!
Uporabniški avatar
cebe
član
 
Prispevkov: 3455
Pridružen: 23 Sep 2010 19:28
Kraj: Pragwald

Re: Regeneracija po šivanju meniskusa.

OdgovorNapisal/-a elektrobum » 05 Avg 2013 09:40

pač to je kmečka nastavitev sedeža,
se zavedam da bi rabil pristopiti k prof. osebi in
jo prosit za pomoč.
v linku pa prilagam nove slike glede na obstoječo višino sedeža.
https://www.dropbox.com/sh/cbo8f04l2ldaq4f/ynZWSdARuv#/
cebe: morda prihajaš iz celjskega ? bi se enkrat zapeljal do tebe in te poprosil
da bi mi v živo nastavil sedež in dal kak komentar.

glede velikosti okvirja, pa sem po-prebrskal na desetine strani in bi morala
biti za velikost korektna, kajti gre se za cestno-treking kolo in ne za fully-MTB
in pri turiranju "rabiš" večjo geometrijo kot primer pri pustih, al se motim.
Uporabniški avatar
elektrobum
član
 
Prispevkov: 517
Pridružen: 09 Apr 2012 09:52
Kraj: Kozjansko

Re: Regeneracija po šivanju meniskusa.

OdgovorNapisal/-a mrd » 05 Avg 2013 10:06

Ja večjo... vendar ne 3 cifre večjo...
Kr Cebe bo pravi naslov zate.
Uporabniški avatar
mrd
član
 
Prispevkov: 1609
Pridružen: 23 Maj 2010 14:33
Kraj: Notranjsko-kraška regija


Vrni se na Prva pomoč, kolesarske nesreče, prehrana, trening



Kdo je na strani

Uporabniki, ki brskajo po tem forumu: 0 registriranih uporabnikov