Zlom ključnice

[The DarK LoRD]

Kar veliko nas je že imelo to neljubo poškodbo, a še vseeno vstrajamo v tem športu.
Zanima me kako je najbolje začeti ponovno furat, po 3 mesecih od poškodbe, dveh kar nimam gor oprti.
Je pametno imeti še kakšno oprornico ali kaj podobnega (ducktape)?
Kak dolgo se naj še resno šparam, ker nočem si je ravno še enkrat zlomniti.

Hvala in LP
Matej

[zupi13]

po mojem to nobena opora (ducktape) ne bo preprečla ponovnega zloma, če bi padel. na istem mestu baje ne poči več, ampak kje drugje. jst sm si zlomu pri smučanju in je blo kr hudo. po kakih treh mesecih od kar si snel opornico, bi pa že lahko malo gibal. sicer pa sam najbolj veš in čutiš, kdaj je pravi čas...

[Keki]

Jaz sem po dveh mesecih in pol šele vijake in ploščico ven pobral. Da sem se spet na kolo vsedel je pa preteklo še dva meseca in pol.

Malo pojdi v fitnes in si ojačaj ramenske vezi in mišice , pa malo se šparaj prvih nekaj fur.

[havli]

Odvisno je na katerem mestu je bila ključnica zlomljena. Največkrat se zlomi v srednjem delu, kjer se tudi najhitreje zaraste brez kakršnih koli težav. V zunanji tretjiti (tam pri rami) pa jo je največkrat potrebno operirati.

Če te na pritisk nič ne boli, če je npr. pri sklecah okej, če te pri vožnji po mestu čez robnike nič ne boli, potem poskusi z mtb. (Malo je odvisno tudi koliko si star - kako hitro se zaraste). Je pa po tem času kost še občutljiva na direktne udarce, torej če boš padel na to ramo imaš več možnosti, da se ta ključnica spet zlomi.

Lpt.

[klemc]

Tole se mi zdi malo malo casa, da bi takoj sedel na kolo. Kot je kolega zgoraj napisal, pojdi v fitness.. pri tem bi ti mogoce svetoval, da si najdes nekoga, ki ni "bilder" in ma malo vec mase kot v misicah raje v glavi!!!!
Vaje naj bodo individualno napisane zate, povej, da vozis bike, da si si poskodoval dolocen del.. iz tega bo sestavil program, katere misicne skupine bolj vadit itd itd..

Sam prasal svojega trenerja kako je z zlomi itd (sam imel podoben primer) - ali se ti lahko ponovi na istem mestu; pa mi je odvrnil, da je dejansko kost tam se bolj mocna - seveda s pravilno rehabilitacijo!!!

Poznam nekaj ljudi, ki niso sli cez celoten postopek rehabilitacije in so staknili kasneje se hujso poskodbo!

Pa se mala modrost: "POCASI SE DALEC PRIDE!"

[The DarK LoRD]

hvala pobi, bom raje s kolesom še malo počakal in okrepil cel ramenski obroč

tk btw. bi tokaj pomagalo?

LP
Matej

[PROrider]

Eh, ne ga srat, ne panike naganjat.
Vedi da ključnica ne nosi nobenih večjih obremenitev, saj pri kolesu ne.(po besedah zdravnika)
Kakor čutiš tako delaj, obremenjuj,vozi.
Sam sem prej kot po mesecu sedel na kolo, po dobrih treh sem pa prvič sel v hrib. Seveda z rezervo, občutkom in veliko mero previdnosti.
Najteži je zacelit blokado in strah ki nastane v glavi.

[nejckovka]

>Vedi da ključnica ne nosi nobenih večjih obremenitev, saj pri kolesu ne.(po besedah zdravnika)

pri klasičnem kolesarjenju npr. skozi mesto ključnici res ni treba prenašati velikih sil, pri npr. downhillu je pa precej drugače s tem. in menim da ta doktor še ni poskusil voziti dh-ja.

lp

[havli]

Kaj pa, če padeš na ramo?

Lpt.

[kamotek]

zlom klucnice sploh ni taksna stvar imel sem pred 3 meseci pa sem zacel voziti u izi po 3 tednih glede tega da se je treba ahtat je nesmiselno ker tak kjer je kost ze bila zlomljena nebo verjetno nikoli vec

[JuRebel]

js mam ravnokar zlomleno klučnico. oprt mi ni čisto nič pomagala, zato sem moral iti na operacijo. sedaj imam štiri šive in v kost zapičeni dve igli, da vse skupaj sploh drži skupaj. No v glavnem, furat še ne smem najmanj 3-4 tedne.

[RedBull]

Jej jej...porihtej se.
Še zgodba od kolega...zlom pred novim letom:
Na bordu je padel, si zlomil klučnico. Nosil je body armor.
Par dni ležal v bolnišnici, nakar je zvedel da mora na operacijo. Dobil je 8 šraufov, 2 neki ploščici in 9 šivov...
Sedaj se že kar vredu počuti (po mesecu in pol), zdravnik pa mu je mnda predlagal fitness (mišljeno razgibavanje, ne "bildanje" )

Tk da, čimprej se porihtej...

Ka si delal da si si zlomu? bajk?

[JuRebel]

ka sm delu? Vem da sm hotu neki preskočt z sposojenim BMX-om, ku je itq full drugač ku MTB. Več ti pa ne znam povedat, ker sm meu pretres možganov, tak da se ne spounem.

[pubi2cv]

Jaz sem imel "lep zlom" ključnice, kot mi je dohtar strokovno pojasnil. Sicer pridobljen na smučariji. Opornico sem dal dol po enem mescu. Še isti dan sem vozu šajtrgo, popoldan sem demontiral stekleno volno na podstrešju. Ključnca je zdržala Ampak cvikal pa sem
Zanimivo pri vsej stvari pa je, da se mi je še skoraj tri tedne od poškodbe vse "migalo" , potem pa kar naenkrat izboljšanje

[crntulipan]

a če se poškodba zdravi z ploščico in vijaki, traja okrevanje dlje časa,kot pa če bi saniral poškodbo z oprtjo?

k mi je malo zamorilo,k folk prav, da so podobne oškodbe sanirali še le po 3-4 mescih?

[bolha994]

evo tudi sam sem se razbil:) Zlomljena kljucnica počena lopatica šivana glava itd. zdej pa 3 mesce nc:( se bordat naum smeu iz:(

[Windy]

Tudi jaz sem si 2 in pol nazaj zlomil ključnico ....na bajk sem se vrnil 5 tednov po zlomu prvič sem pa šel na Dh brez kakih zadržkov 6tednov po zlomu tako kot je priporočal zdravnik.

[2maš]

4 Tedne po zlomu me še zelo tišči. Moram priznati ,da ni nič prijetno. opornico so mi oodstranili po 10 dneh, vendar sem jo občasno dajal gor, ker me je bolelo za popizdit. zdaj pa me bolijo ramenski sklepi in vse mišice okrog. Po 3 tednih se mi je še premikalo, po 4 zgleda da je na mestu, zdaj pa čakam, da vse skupaj dobro razmigam in grem na bike.. na predbožični bom zagotovo vozil, pa tudi če z eno roko

[smilc1]

21.12.08 zlomil ključnico. Kosti zamaknjene za 3cm. Po neuspelem zdravljenju z oprtnico je 8.1.09 sledila operacija kjer so me oplemenitili z titanom ( 8cm ploščica in 6 vijakov). Sedaj dobre tri tedne po operaciji, pri določenih gibih še kar fajn zaboli, kakšno obremenjevanje še sploh ne pride v poštev. Naslednja kontrola in slikanje 18.2.09, po tem pa sledijo še kakšne terapije. Še kar nekaj časa ne bo nič z kolesom .
LP
Smilc

[tol]

Jst sm bil že po 3 tednih po operaciji ključnice že na kolesu.
Knez je pa zmagu na Itak rajd pokalu, se mi zdi še manj kot mesec po zlomu in operaciji:). Dobr ni kej!

[Shifty]

No pa je še meni šla ključnica (2 dni nazaj). Nekih hudih bolečin za enkrat na srečo ni. Imam opornico, vendar imam občutek da se vse skupaj (kost) kar premika, je bilo tudi pri vas tako? Bolj mi gre naživce opornica ki me žge v predelu podazduhe, zato se stalno nekaj premikam. Ima kdo kakšno rešitev za to?

[Mojo Jojo]

Javornik? Pozdravi sotrpina Braneta.

[kampdany]

No pa je še meni šla ključnica (2 dni nazaj). Nekih hudih bolečin za enkrat na srečo ni. Imam opornico, vendar imam občutek da se vse skupaj (kost) kar premika, je bilo tudi pri vas tako? Bolj mi gre naživce opornica ki me žge v predelu podazduhe, zato se stalno nekaj premikam. Ima kdo kakšno rešitev za to?

Ko sem si jaz zlomil ključnico se je dogajalo enako, ni bilo nekih bolečin in se mi je kost kar premikala z oprtnico.
Rešitev po enem tednu je bila ta, da ni bilo druge kot operacija (ploščica + vijaki).

[tol]

Opornico moraš imeti kar fajn našponano, tako da kar potrpi boležino pod pazduho. Ker čene se ti bo kost slabo oz narobe zacelila, kar lahko privede, da boš imel probleme s sklepom v rami. V teh primerih ti še enkrat zlomijo klučnico in popravijo tko kot je treba z vijaki in ploščico.

[nal]

Jaz sem si začetek oktobra polomu klučnjico, imel sem oprt potem nekaj časa nič..Odločil sem se za operacijo ker je bil zlom zelo grd.Imam 6 šravfou in ploščico cca. 10 cm.od operacije je že skoraj 2 meseca in še vedno ni vredu.torej skupaj sem poškodovan že 4 mesece in kolesa ne bom vozil po mojem še vsaj en mesec ne.

[Shifty]

Jaz sem šel po 3eh mesecih na kolo. Brez operacija, za kar mi je še vedno žal ker je kost močno postrani in me po skoraj enem letu še vedno zaboli vsake toliko časa.

[flexshop]

samo en prehranski nasvet. Dokazano je, da pri tovrstnih poškodbah pomaga (v smislu hitrejšega okrevanja) aminokislina L-glutamin. Le to dodajajo bolnikom, tudi že v slo, pri hujših operacijah.

Če se boste odločili za nakup, je na tej povezavi http://www.flexshop.si/aminokisline-glutamin-c-27_52.html več informacij.

[Boo_Ray]

jaz sem imel ključnico zlomljeno na dveh mestih vendar nikoli ni bilo treba operacije ali vstavitve ploščic ali vijakov.. normalno sem začel voziti po 4ih tednih.. kirurg je rekej da prostovolno ne moreš obnoviti poškodbe v fazi celjenja, ker enostavno preveč boli.. tako da kar pogumno

[Tzuli]

Od danes sem tudi jaz v klubu...

[Ericsson]

Samo opomba, da morate oprt hraniti mislim da še 2 leti po poškodbi, če se ta ponovi. Sicer boste morali novo plačati. Pa ko rečejo, da ne migat z ramo in ne snemat oprti, to poemni, da ne migat z ramo in snemat oprti!! Sam sem se tega striktno držal, in se mi je pocelilo normalno. Stric se je pa zezal, snemal oprt ker ga je motila, ipd. nakar se mu je križno zarastlo, zaradi česar so mu morali ponovno zlomiti klučnico. Tako je imel čast nosit oprt še dodatnega 1.5 meseca.

Se pa vsekakor za vsakega ekstremista spodobi, da v življenju zlomi vsaj kakšno ključnico.

[Tzuli]

Jaz nisem sploh dobil oprti... Samo trikotno ruto in Ketonal v rit...

Eni mi trdijo da je to ok, drugi spet da ni...

[kampdany]

To se pravi, da imaš "samo" počeno, ne pa zlomljeno... ali se motim

[Tzuli]

Glede na zvoke iz predela leve rame in glede na izvid je kar zlomljeno...

[ludiluka]

Kako pa potekajo stvari z zavarovalnico ker pred časom je bilo tako da se je štelo kolesarstvo za ekstremni šport in ti posledično niso izplačali zavarovalnine?? Jaz sem takrat skoz po stopnicah padal

[Tzuli]

1. padel sem na cesti rešilec me je pobral pred gostilno
2. nisem nezgodno zavarovan

[PJ]

Samo glede na to, da te je pobral pred gostilno je se dobro da ni stopnja alkoholiziranosti nikjer omenjena... ali je to nizje dol po izvidu?

[pubi2cv]

Ko sem imel jaz zlomljeno, so mi dali samo štrik in malo vate okoli vratu, da me ni obribalo do krvi.....po ene 14 dneh sem si šel v sanolabor kupit opornico. Sicer je bila draga ko hudič, ampak dosti bolj udobna od štrika. Ampak muke ježeve vseeno.
Sem pa imel srečo....po dobrem mesecu se je zadeva zarastla in od trenutka, ko sem dal opornico dol, se nisem šparal. Še isti dan sem gural šajtrgo po dvorišču . Nikoli po tistem nisem imel več bolečin ali kakršnihkoli problemov. Od tega je zdaj že kakih...hja....recimo skoraj 10 let.

[_downhill_]

Jaz sem si zlomil ključnico 14 dni nazaj...malo sili vn čez kožo in vidi ter občuti se stopnica...mam možnost da grem na operacijo ali pa da pustim da se samo zaceli...do pondelka morm sporočit odločitev pa me zanima kako mnenje imate vi ki ste že dali to čez...

Lp

[Shifty]

Sam imam veliko stopnico (recimo zamik za polovico debeline kosti) in me občasno moti. Takrat me niso nič spraševali če bi šel, ampak če bi imel možnost bi šel na opreacijo. Kolikor sem govoril z tistimi ki so bili na operaciji niso imeli problemov. Naj pa bilo tveganje zaradi velikega števila živcev v tistemu delu, zato jo ne priporočajo vsem.

[kiklus]

sam sem tudi pred enim letom zlomil ključnico, po petih dneh šel na operacijo. takoj ko so mi vstavili ploščico sem čutil, da je boljše se vsaj ni vse premikalo
sedaj sem imel pred 14 dnevi operacijo, na kateri so mi vzeli ploščico in vijake ven. bunka na kosti je ostala (cca. 1cm štrleča rama)

moti me malo če več dni zaporedoma nosim nahrbtnik, drugače ne

[Izi]

vsaj včasih je bilo tako, da si do operacije prišel, če si imel veze ali res zakompliciran zlom,... ker drugače te niso nič vprašali in so ti namestili oprt, zategnili ko pr norcih in si hodil po svetu kot da bi ti štil od metle v rit zarinl,... ne da bi vedel iz lastnih izkušenj, hvala bogu, niti za štil niti za ključnico,... heheheeh

sem pa nosil oprt zaradi acromioclavicular-ne vezi ki sem jo imel natrgano in je postopek isti kot pri ključnici če fašeš oprt,...
na trebuhu in na bokih ne gre spat,... na hrbtu pa tudi ne,.... pol pa spi če lahko v nekem na pol sedečem položaju, s podloženimi koleni in vzglavjem,....

prijatelj ki je imel že 2x zlomljeno ključnico je enkrat nosil oprt, in se mu je mešalo, drugič pa šel na operacijo in je po 14 dneh bil že skor kot nov,... hehehehe

skratka z operacijo si hitreje "normalen" ker oprt traja in traja in traja in traja,.... kot vsak zlom kosti,... najprej rečejo 2 tedna pol ti pa še za 3 podaljšajo, ker kost se celi 5 tednov če ni komplikacij,.... heheeh

zgolj mojih 5 min,....

[havli]

No to z vezami so čiste buče.

90% ključnic se zaceli brez operacije. Konzervativno zdravljenje ima dolgoročno samo dva zapleta - nezaraščena kost ali kost zaraščena v neustreznem položaju. Mislim, da so nazadnje za operacijo našteli približno 14 resnih zapletov...

Ne razumem, zakaj mislite, da so dohtarji kompletni bebci, ki presojajo stvari kar tako, prek ku*ca.
Tabletke, ki pomagajo sosedu, ne bojo nujno tudi vam.


Lpt.

[Tzuli]

Zlomu nisem opreriral, po 8 tednih je blo do neke mere normalno. Istočasno smo si 3 znanci zlomili ključnico, praktično isti vikend, jaz sem bil obravavan v SB Jesenice, kolega v SB Celje, eden pa v UKC.

Jaz dobil mitelo, druga dva pa oprt. Ko sem vprašal zakaj jaz nisem dovolj dober za oprt mi je zdravnik rekel da je najnoveša doktrina da se ne daje več oprta, ker so rezultati dolgoročno enaki kot z oprtjo, samo boli bolj. Kolega je ortopedski kirurg v Švici, tam obvezno dajo oprt....

[mick_f]

Mene in moje Havli (in njegovi) ponavadi nažene iz ordinacije s kakšno rutko, pa je čisto dobro...

[tol]

Dvakrat zlomil ključnico obakrat dobil oprt. Po odstranitvi oprti, so mi jo lepo zavili v vrečo in rekli, da če spet zlomim ključnico prej kot v treh letih, naj jo prinesem s seboj, drugače mi bodo zaračunali novo, ker zavarovalnica tega ne krije.

[Cvika]

Ni vedno le izbira ali oprt ali operacija - vsaj jaz sem fasala oboje - po operaciji 6 tednov oprti - res pa ni šlo za ploščico, ampak "klanfe na vezeh" in oprearcijo, zaradi sile razmer, caa 3 tedne po poškodbi.
Kar se možnih zapletov enega ali drugega zdravljenja, kot je rekel Havli - obisk operaterja po operaciji in njegov izraz oziroma spremebna izraza na obrazu, ko so prsti delovali, kot bi morali - neopisljivo in neprecenjlivo.
Sem še danes hvaležna in vesela, ker je bila roka pred operacijo skoraj neuporabna.

[dejco21]

Evo pa sem tudi sam v klubu :/, v soboto pri padcu se mi je zlomila ključnica. Spvra je zgledalo da bo potrebno operirati vendar se je po treh dneh kost sama poravnala tako, da imam sedaj samo to zanko čez vrat. Mene bolj zanima kdaj ste kaj vi nazaj začeli delat in kdaj trenirat? Sam bi rad vsaj po 10 dneh po poškodbi začel vsaj malo migat, npr: kolo v fitnesu,...

[cebe]

v soboto pri padcu se mi je zlomila ključnica.

Kočevje? Ti si tisti nesrečnež?

[dejco21]

v soboto pri padcu se mi je zlomila ključnica.

Kočevje? Ti si tisti nesrečnež?

Cebe ne ne Pohorje je bilo krivo, mislil sem, da je bil jump navaden table top vendar je bil gap jump in sem bil prekratek ter zaril direktno v luknjo :/

[cebe]

Aaa, no, tudi ta info je prišla v Kočevje, da si je en na Pohorju ključnico zlomil.
Pocajti hit, pa gas nazaj!!

[Rokson]

Aaa, no, tudi ta info je prišla v Kočevje, da si je en na Pohorju ključnico zlomil.
Pocajti hit, pa gas nazaj!!

A si ni v Kočevju en podlaktnico zlomil, na prvem doublu na konc Veronike?

[cresh]

Lahko malo obudim to temo?
Kakšne so kej izkušnje z zlomi in operacijo?
Pri meni je sedaj 3 mesce od zloma ključnice, so sedaj spoznali da se ne celi, da je še vedno zlomljeno, da je najbrž mišica vmes se zarastla.
Sedaj imam napovedano operacijo.
Koliko časa ste rabili po operaciji, da ste lahko normalno funkcioniral, da ste recimo lahko šli v službo?
Kolesarska sezona se bo najbrž zame se začela oktobra

[dejco21]

Serbus, sam nisem mel operacije vendar mislim, da so po operaciji že skoraj vsi vredu po cirka 1 mesecu. Sicer ne za neko fizično delo ampak gibljivost pa dobiš takoj nazaj v roku 10 dni. Če znaš dobro angleško ti svetujem, da si prebereš temo na pinkbiku. Imajo 70-80 strani na forumu samo o zlomu ključnice.

[cresh]

Ja sem bral, itak je od osebe do osebe drugače. Nič bomo vidl na lastne oči kako bo tole potekal. Na živce mi gre samo, ker sem zgubil 3 mesece, namest da bi me prej operiral, pa bi bil ta čas že uredu.

Poslano z mojega Redmi Note 4 z uporabo Tapatalk

[dejco21]

Ja sem bral, itak je od osebe do osebe drugače. Nič bomo vidl na lastne oči kako bo tole potekal. Na živce mi gre samo, ker sem zgubil 3 mesece, namest da bi me prej operiral, pa bi bil ta čas že uredu.

Poslano z mojega Redmi Note 4 z uporabo Tapatalk

Jah to pa je res problem. Naši zdravniki včasih mislijo in verjamejo malo preveč v čudeže :/

[cresh]

Sem bil glih 4h nazaj operiran, tko da pišem iz bolnice .
Mi skupaj sešraufal ključnico, zaenkrat še precej boleče vendar je to razumljivo. Bomo vidl kaj bo cajt pokazu.

Poslano z mojega Redmi Note 4 z uporabo Tapatalk